내가 옆사람이랑 대화할 수 있을정도로 뛰면은 심박수가
160언저리로 나오는데 그정도로 오늘 계속 뛰었거든
그러다가 조금 더 빠르게 뛰어봤는데 점점 더 힘들어지고 뛰기 싫어지더라고 ㅠㅠㅠ 천천히 뛰면 넘 좋은데 하..
얼마나 뛰어야 심장이 업그레이드되려나..
그리고 오늘 엔스4 첫개시 해봤는데 너무 꽉묶어서 그런가 다뛰고 스트레칭후 갑자기 발등쪽에 약간 끼더라구… 왜그렇지..

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