[훈련일지] 런데이 드디어 7주차 완

[2024060..(monthl8644)]

10분뛰 3분쉬 15분뛰였는데

15분뛰 구간에서 심박수 조절이안됨

페이스 더 줄여야되나

날씨 습하니깐 저녁에 뛰어도 더운공기 확들어와서 2배는 힘든것같네

- dc official App

[런갤러 1(61.105)]

형님 7주차까지 축하드립니다. 저 이제 1주차(3일)완료했는데요 혹시 시작하시고 현재까지 몇kg감량하셨나요

[20240604런린이(monthl8644)]

저는 정상체중인데 내장지방빼고 체력 기르려고 뛴거에요 근데 3~5kg는 빠진듯;; - dc App

[20240604런린이(monthl8644)]

소화가 너무 잘되고 식욕이 엄청나게 늘어서 많이 먹었는데도 이러네요 - dc App

[런갤러 2(124.53)]

초보가 아니구만

[20240604런린이(monthl8644)]

6월4일부터 시작한 런린이 인뎁쇼; 처음 1분30초뛰는것도 머리 터질듯이 힘들었음 - dc App

[런삐약이(218.153)]

어제 막 6주차 완료한 런뺙인데.. 페이스 엄청나시네요!! 전 빨라져서 7'11인데...

[20240604런린이(monthl8644)]

어릴때부터 보폭 늘려서 뛰던게 습관이 되다보니 보폭 좁히고 천천히 뛰는걸 의식해도 잘 안되네요 대신 개힘들어요 - dc App