처음 1키로 뛰고 그다음 1키로 걸어서


처음 1키로 구간만 봐주면 ㄱㅅ



처음 1킬로 708 심박 158 케이던스 166

둘번 1킬로 632 심박 178 케이던스 172


이렇게 뛰는거 맞음?



처음에 캥거루로 뛰다가 러닝하는 친구랑 한번 뛰어보고


잔걸음으로 오래 뛰라길래 고쳐보는중임


문제는 저렇게 1키로 2키로 3키로 늘려가야하는데


뛰다보면 엉덩이 옆 근육? 이 아파서 오래 못뜀..