[일반] 런닝머신으로 운동 할 때 각도 높이는 게 효율적인가요?

[익명(61.253)]

지금 5도정도로 올려놓고 뛰는데 각도 조정 없이 할 때랑 차이가 좀 많이 나는데

각도는 무조건 올려 놓고 뛰는 게 신체에 효율적인가요?

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

논문에 의하면 각도를 1~2도 정도 올리면 평지랑 비슷한 효과라고 하네요. - dc App