[일반] 10km 러닝 vs 5키로만 뛰고 남은 시간은 적당한 근력운동

[익명(119.201)]

뭐가 더 건강에 좋을까? 근력운동은 예를들어 런지 턱걸이 레그레이즈 푸쉬업 딥스 스쿼트 정도?

친구랑 논쟁중임 ㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(58.225)]

닥후

[익명(119.201)]

글치? 후자가 내생각임

[런갤러 2(58.120)]

후자인데 선근력 후러닝

[런갤러 3(123.212)]

건강측면에선 5km뛰나 10km뛰나 거기서 거기임ㄹㅇ

[익명(39.119)]

10키로 쉬엄쉬엄 뛰면 1시간이라 할당 시간으로 봐도 비효율적... 빠르게 뛰면 뛰는대로 너무 지쳐서 그것도 비효율적