[훈련일지] 30km 빌드업주

[안양천불도저(tool4925)]

이번주 장거리 훈련 끝

힘들다 힘들어~~

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다!

[정현모(postman0620)]

삽고수;

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다!ㅎㅎ

[힘이들면힘을내자(best8165)]

와 개고수.... - dc App

[안양천불도저(tool4925)]

감사함니다!

[=^=(mypanic)]

와....

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다 ㅎ

[MARATHON(foradun0353)]

웜업 페이스가 451...ㄷㄷㄷㄷ

[안양천불도저(tool4925)]

페이스 맞추려고 조금 끌어 올렸습니다!ㅎㅎ

[MARATHON(foradun0353)]

불도저라는 닉에 걸맞는 실력인거 같습니다... 고생하셨습니다!!

[에메리(snowy1774)]

쌉고수인정협회에서 인정해드립니다 - dc App

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다!ㅎㅎ

[댕댕꿀닭(dungma02)]

평페 430... 나의 꿈의 페이스!!

[안양천불도저(tool4925)]

꿀닭님도 꾸준히 훈련하시면 곧 본인의 페이스로 만드실겁니다!

[발전러너(tmtgk)]

와 심박수 147..

[안양천불도저(tool4925)]

후반부에 날씨가 시원해져서 심박수가 좀 떨어진거 같아요! 8KM마다 급수 목적으로 쉬기도 했구요 ㅎㅎ

[킵킵(believe5363)]

헐 역시 불도저

[안양천불도저(tool4925)]

ㅋㅋ 감사합니다!

[익명(219.248)]

말이되나 이게 ㄷ

[안양천불도저(tool4925)]

할때는 힘들지만, 장거리 훈련도 적응해져가는거 같습니다.ㅎㅎ 문제는 거리를 늘리는거..ㅎㅎㅎ

[심심이(idblackmir)]

심장이 좀 잘 안뛰시네요 부럽 ㅜㅜ

[안양천불도저(tool4925)]

뛰다보니 조금씩 줄어드네요 ㅎㅎ

[런줌마(cost1708)]

와 진짜 잘뛰셔요ㅎㅎ - dc App

[안양천불도저(tool4925)]

감사합니다!!ㅎㅎ