런정자인 나는 과체중이라서 케이던스 모를때 160으로 달리다가 180으로 바꾸고 나서

무릎 통증 차이 나는거 보고 케이던스에 따라 충격이 정말 다르구나 체감했었거든


동생이랑 부모님도 이번에 처음으로 뛰기 시작하시는데

케이던스가 각각 160, 150이 나오는 상황


부모님 나이도 있으신데 무릎에 통증이 덜갔으면 하는 바람에

유튜브랑 이것저것 자세 영상 보여드렸는데

케이던스는 아직 신경 안쓰시는 모양이야.


다시 확실하게 말씀드리려고 하는데

그냥 케이던스 150~160보다 180이 무조건 무릎에 충격이 적을수밖에 없는거지?

그냥 180으로 뛰라고 말씀드리면 되겠지?