비만 초입. 3주차 런닝이입니다.


사실 4주차여야하는데 발목이 너덜거리는 느낌을 받아서 1주일 쉬고 다시 뜁니다.


근데 쉬었더니 발목 안정성은 조금 회복된 느낌인데 발목 뒤쪽이 짧아진(?) 느낌이 들어요 유연하지 못한 느낌


런닝전에 가볍게 웨이트하고 맨몸 런지로 발 풀고 하는 느낌인데 계속 해도 될까요?