런린이 3개월 정도 5KM 뛰다가 처음으로 10KM 성공했습니다!!!

다음 목표는 10KM 50분인데 중간중간 인터벌을 같이 해주는게 좋은가요? 아니면 8~10KM 꾸준히 뛰는게 좋은가요??