[일반] 무릎통증 다들 얼마나 쉼?

[익명(121.160)]

일상생활에 지장 없는데 뛸때만 무릎통증옴

한달쉬고 체크해볼라고 뛰엇는데 아직도 남앗네

- dc official App

[런갤러 1(125.143)]

병원 ㄱㄱ

[익명(121.160)]

침 일주일연속 맞고 정형에서 소염제도 먹고잇음 - dc App

[익명(121.160)]

거슬리게 오래가네 - dc App

[런갤러 1(125.143)]

뛰자마자 아팠음 ? 뛰고 나서 아팠음?

[익명(121.160)]

초반에 괜찮다가 슬슬 통증 밀려왓음 - dc App

[익명(211.219)]

그거 남은 게 아니라 3km 넘으면 몰려오지? 그거 아치 꺠져서 무릎 충격가는거라 안정화 사서 신어야함

[익명(121.160)]

아치 깨지면 발바닥도 아파야되는거 아님?? 평소에 안아프다가 개빡런 하고나서부터 무릎통증 생겻음 - dc App

[익명(121.160)]

안정화는 하나 사놓을려고 - dc App

[익명(211.219)]

아치 꺠지면 발바닥이 왜 아프니, 발바닥에 뭐 찔리는 것도 아니고, 발바닥이랑 발목에서 필터링되는 충격이 무릎으로 직행하는거라 무릎이 아픔. 내가 그렇게해서 안정화 2켤레삼 그래도 5km넘으면 고통 살짝 오긴하는데, 엄청 심한정도는 아니라 계속 뜀. 그리고 보강운동 열심히하고 하니까 아치가 나아지는 것 같기도함

[익명(121.160)]

풋스캔 함 받아봐야겟다 - dc App

[가까이(training6767)]

통증있으면 일단 물치 받아봐 그리고 뛸때 보호대 꼭 차고 나도 무릎아팟는데 치료받으면서 슬개전용보호대 차고 뛰니까 좋더라공 - dc App

[익명(confess5631)]

두달 - dc App

[런갤러 2(58.123)]

내가 그래서 2년쉼. 병원가도 안나아서

[오늘도힘들다(like5994)]

흠 나도이런건가... 2주째 안달리고있는데 병원가니 무릎연골염증이라고 물빼고 히알루론주사 맞추던데 - dc App

[우후(naga1124ra)]

저도 그 주사가 효과있나 궁금한데 어떠신거 같으세요? - Irreplaceable

[오늘도힘들다(like5994)]

너무안낫네요 ㅠ - dc App

[비만아재(shorts3268)]

1달반 쉬어도 안낫고 심해지길래 테이핑하고 걍 조까라 뛰었더니 안아픔

[우후(naga1124ra)]

4월달 염증와서 한 3주 쉬고 하프대회 두세번 나가니 물까지 차서 회복이 더 뎌디네요. 6월 통으로 쉬고 이번달부터 조깅시작하다가 또 도져서 다시 휴식기인데 진짜 아니다 싶으면 8월 내내 물리치료+보강운동 하면서 확 쉴까 생각중입니다 :( - Irreplaceable

[운동중독자12(menu2044)]

하니도 안아플때 까지 쉬고 3주 더

[익명(125.129)]

나도 축구하다가 전방십자인대 끊어져서 수술했었는데 초반 재활을 엉망으로 했더니 무릎 굽히는 각도가 안 나와서 진짜 고생했음 나중에 재활치료 잘하는 병원 찾아가서 닥터보스 난각막 같이 섭취하면서 근육 운동하니까 확실히 빠르게 나아지더라 지금은 러닝 정도는 문제없이 잘 함

[런갤러 3(222.106)]

알바 훠이~