[일반] 런정자 궁금한거 이쓰

[속청(pulse7898)]

워치 사고 나서 첨 달리는디

천천히 달린다고 달렸는데 150 170나옴

숨은 하나도 안 가쁘고 런데이 앱 끝났는데

평균 6분정도 페이스였음

런린이는 굳이 심장수 이런거 생각할 필요 없제?

[마데온(soil9937)]

고심박 유지런은 진짜 위험하고 워치 산지 얼마 안됐으니까 계속 운동 데이터 넣어줘야 심박 제대로 나옴

[속청(pulse7898)]

ㅇㅎ

[속청(pulse7898)]

[마데온(soil9937)]

아 그리고 뛴지 얼마 안됐으면 높은게 정상임 그래도 너무 높게는 유지하지말고 존4 정도로 달리면 될 듯 그리고 심박은 뛰면 뛸수록 줄어들기 때문에 너무 걱정 ㄴㄴ 꾸준히 하는게 중요하니까 주 3~4회 정도로 하고 페이스 늦춰서 서서히 페이스 올려야함

[런갤러 1(58.234)]

초보자는 심박수 상관없어요

[속청(pulse7898)]

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

https://gall.dcinside.com/m/running/348303

[속청(pulse7898)]

[런갤러 2(220.118)]

노상관. 고심박러너같은 경우 30분대 뛰는사람이 40분대로 적당히 뛰어도 200나오는분도 계심

[속청(pulse7898)]