[훈련일지] 10km 실패 러닝

[달리는춘식이(greenh15)]

오전에 비 안올거 같아서 간망에 야외런하러 나왔는데

한 이주 정도 트레드밀만 해서 그런지 뛰는것도 어색하고 힘드네요 

그래도 트레드밀에서 경사도 훈련하고 매일 고관절 밴드 운동하니까

달릴때 효과가 있긴하네요

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[문학산작두(izmetal82)]

나도 코로스 쓰는데, 심박수/페이스가 6개 구간인데 어떤게 존2 임?? 유산소 파워? - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

유산소 지구력이요 - dc App

[문학산작두(izmetal82)]

아.. 고럼 무산소파워는 6 ?? - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

헛 아닌가 유산소파워가 존2던가; 헷갈리네요 ㅎㅎ; - dc App

[베긴스(khx20062)]

[달리는춘식이(greenh15)]

[킴로키(kimmr1227)]

[달리는춘식이(greenh15)]