[일반] 뛸 때 무릎 시리 듯 저리고 힘 풀릴거같은 느낌 느껴보신 분 있나요?

[익명(220.126)]

평소 월 마일리지 160내외 정도 나오다가

이번달은 벌써 마일리지 145정도 나왔는데

요즘 뛸 때마다 오른쪽 무릎쪽이 시린건지 저린건지 불편한 감이 있고 그 때문에 밸런스도 좀 깨져가는거 같은데

같은 증상 겪어 보신 분 계신가요?

어떻게 관리하셨을지 궁금합니다.

[런갤파딱1호(metaspeed)]

대퇴사두근 보강운동 ㄱㄱ

[익명(220.126)]

감사합니다 오늘부터 바로 해야겠네요

[이성적(ejskdms76)]

와 형님 진차 대박이네요 감사합니다 본글 증상똑같았는데 좀 좋아진듯

[이성적(ejskdms76)]

아 아닌듯 반월판손상인거같음 더 뻑뻑해짐 무릎

[런갤파딱1호(metaspeed)]

정선근 유튜브 의자에 앉아서 하는 대퇴사두근 운동 해보지 ㅜ