지난주는 가족 여행으로 패스하고

새벽에 아들을 깨워서 목동운동장으로 갔습니다

가족여행 끝나고 집에오는길에 아울렛에 들러서 아들의 첫 런닝화를 사줬습니다.

가을에 처음으로 10k 나가게 되니 제대로 준비해주고 싶었습니다

초딩이다보니 선택지가 그렇게 많지 않고 그나마 사이즈가 맞는 여성용 제일 작은 아디다스 sl 을 구매했습니다


와이프한테 지는 30만원짜리 운동화 신으면서 아들은 3만원짜리 사줬다고 욕먹었습니다 ㅎㅎ(아울렛 라스트 사이즈 개꿀)



오늘의 목표는 천천히 최대한 안멈추고 오래뛰기


6번레인에서 평균 8분대 페이스로 6바퀴 돌고 좀 쉬다가 6분 페이스로 1바퀴 또 8분대로 오래 뛸려고 했는데 발 아치에 통증이 있다고 해서 2바퀴만 돌고 휴식…

아치가 많이 무너졌는지 런닝화 바닥을 적응 못하는것 같네요



9월 마지막주 10k 대회전까지 열심히 강화 시켜야겠습니다


사진제공 유튜버 “뜀박”

즐거운 주말 보내세요!


달리기 시작 2021년 10월
PB
하프 - 1:24:05(2024년2월 경기수원국제하프마라톤) 알파2
풀 - 2:56:31(2024년3월 서울 동아 마라톤) 알파3
100k - 10:45(2024년5월 서울한강울트라마라톤) 프로2