[부상관리] 러닝 전에 걷기가 스트레칭 대체가 되나요?

[익명(221.145)]

집에서 천변으로 러닝하러 1km(10분) 정도 걷게 되는게 이게 스트레칭 대체가 될까요??

[런갤러 1(125.187)]

스트레칭 하는 게 좋아요

[런갤러 2(222.112)]

안됨

[zepi(zepiros85)]

다리 발차기하면서 고관절돌리면서 걸어야 스트레칭되지 그냥 걸으면 될리가없음 - dc App