[일반] 체력 늘리려면 뛰는 거리를 늘려야 하나

[익명(118.42)]

런정자고 

5키로 하루뛰고 하루 쉬고 하고 있는데

일 있을 때 그냥 쉬는날에 뛰면 다음날이 너무 힘드네

일단 하루 뛰고 하루 쉬고 가정하고 거리를 늘려볼까? 

[솔.이☆(thfdldia123)]

ㅇㅇ

[익명(118.42)]

거리 늘릴 때는 점진적으로 늘리는게 낫겟죠? 5 -> 5.5 -> 6.0 이런식으로 늘려보려는디

[런갤러 1(58.79)]

1k씩 늘려도 돼요. 그래봐야 6~7분이니까