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런닝머신만 하다가 밖에서 뛰기 시작한지 별로 안됐음...

이론 잘 몰라서 걍 뛸 수 있는 만큼 뛰는 중

조금만 뛰어도 심박수가 170을 금방 훌쩍 넘어서 이렇게 뛰어도 되나? 고민되는데

다 뛰고 나서 조금 걸으면 금방 회복되고 머리 아프거나 울렁거린 적은 없어

여자임

초보한테 어떻게 뛰면 좋을지 충고도 환영