[일반] LSD하다가 다리털리는거면 보급실패?

[익명(122.47)]

심박 130언더로 잘 유지하다가

22k부터 급속도로 다리랑 허벅지가 힘들어서 페이스올리고 3km 뛰고 마무리했는데

보급실패일까여?

뛰는내내 양갱 반개, 물2통 끝이였음.

[김병장(paran)]

22키로면 보급문제보다 평소에 훈련된 거리가 아니였거나 컨디션이 안좋았거나 날씨가 너무 더웠거나... - dc App

[익명(122.47)]

평상시에 20까지뛰어도 정말 아무문제가 없었는데 오늘은 22에서 그냥 허리까지 아파오더라구요..

[런갤러 1(220.76)]

아뇨 근력부족 보급실패는 근력/호흡과는 별개로 어지럽고 뇌에서 뛰지말라고 비명지릅니다

[런갤러 1(220.76)]

장거리의 경우 초반에 씹오버페이스하지않는 이상 호흡부족은 잘없고, 근력부족해서 다리가 잠기는게 거의 90%이상

[익명(122.47)]

ㅠㅠ하프가 138인데 근력이 사라졌구나.. 쉣 제마까지 운동좀 해야겠군여..

[익명(wahodoo)]

장거리에 적응이 안되어서 - dc App

[익명(122.47)]

평상시에 20~22키로까진 멀쩡하게 뛰고 25km lsd가 오늘까지 4회차인데 오늘이 가장 문제가 된것같은데 보강운동을해야하는걸까요

[행복한시간(fire1227)]

훈련부족입니다. 날씨영향등 - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

근력 부족 - dc App