[일반] lsd 를 하는 이유가 뭐야

[익명(124.49)]

장거리에 대한 적응을 하는건 알겠는데 꼭 천천히 뛰어야 되는거야?

난그냥 조깅은 아니고 그냥 편하게 뛰는 정도로 길게 뛰는데 꼭 천천히 뛰어야 되는 이유가 있어?

[행복한시간(fire1227)]

편하게 길게 뛸수있으면 그렇게해도됨 - dc App

[런갤러 1(220.76)]

지속주는 하기싫거나 포인트 훈련으로 다리가 이미 털린상태에서 시작하는 경우 LSD로 근지구력 키우기 좋음 당연히 단일 훈련으로 봤을때 효과는 뒤질떄까지 지속주로 미는게 최고임