드디어 249 야소800을 성공했습니다!!

어제까지만 해도 기상청이 오늘 하루종일 비가 온다고 하여
원래 헬스장에서 트레드밀 역치 훈련을 할려했는데 날시가 짱짱해서 과기대에 왔습니다.

워밍업 3km를 하고나니 귀신같이 비가 쏟아지는데
하루종일 올거 같아 우중런을 달렸습니다.
원래는 저번주 일요일 6세트보다 1세트만이라도 더 하면 만족하려고 했는데 비가 와서 그런지 체온이 쉽게 내려가는것도 있고 급수 할 필요도 없어 밀다 보니 성공 했습니다.

물론 아직도 페이스 리듬을 찾지못해 400미 랩타임이 79~85로 뒤죽 박죽 합니다만
다행히 밀리는거 없이 끝냈습니다.

다만 7세트 넘어서부턴 리커버리때 심박 회복이 잘 안되어서 역치랑 지속주 훈련을 좀 더 해야할거 같습니다.

여하튼 첫 249 야소 800성공을 예상보다 빨리 하여 매우 기쁘네요! 

다들 주말 즐겁게 보내시기 바랍니다!

10k : 37:32
하프 : 1:24:42
풀코스 : 2:56:37