[일반] 3k tt 할 때 몸은 얼마정도 풀어주는 게 좋나요?

[익명(disrupt3769)]

짧을 수록 워밍업을 오래 해줘야 한다고는 들어서 2k 정도 뛰는데 좀 모자른가요..?

[나나(moon4882)]

https://m.dcinside.com/board/runningcrew/7959

[익명(disrupt3769)]

좀 더 길게 가져가야겠네요..ㅠㅠ

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

못해도 3k

[익명(disrupt3769)]

못해도 3k군요.. 자케님은 혹시 얼마 정도 가져가시나요?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

3km 측정할이 1년에 한번 두번 될까 말까.. 전 거의 대부분 워밍업을 다 3km로 합니다

[익명(disrupt3769)]

본 운동 전에 워밍업이 너무 길면 금방 지치지 않을까 싶었는데 제 착각이었군요.. 감사합니다!