[훈련일지] 우중트랙런 - 가을 엿보기

[둥이파덜(hammol)]

오늘은 M페이스를 중점으로 한 훈련입니다. JD 15Q1을 했어요. 3.2k E + 12.8k M + 1.6k E + 4.8k M + 3.2k E 를 달렸습니다.

트랙을 달리는데 비가 오락가락하네요. 잠시 그치기도 했다가 어두워지며 세게 쏟아지기도 합니다. 바람도 강하게 불고요.

결론적으로 뛰기 너무 좋았어요. 2주전에는 m페이스 훈련을 중도에 포기했는데 오늘은 그리 힘들지 않게 마쳤습니다. 심박도 역치까지 오르지도 않았고요.

웬지 시원해진 가을의 달리기를 하루만 미리 맛본 느낌이었어요. 즐거운 훈련이었습니다.

근처에 안전한 주로가 있으신 분들은 오늘 출격하셔도 좋지 싶어요. 간만에 시원합니다.

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[발전러너(tmtgk)]

[둥이파덜(hammol)]

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[둥이파덜(hammol)]

[런갤러 1(14.6)]

저녁에 나도 여기가서 뛰어야지

[둥이파덜(hammol)]

[꿀다미(js8069)]

[둥이파덜(hammol)]

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

훈지 잘 보고있습니다!!

[둥이파덜(hammol)]

감사합니다. - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

바람이 시원한게 좋았습니다~ 수고하셨습니다~~~

[둥이파덜(hammol)]

감사합니다. 오늘도 수고 많으셨어요. - dc App

[LakeRunner(goodbyey)]

[둥이파덜(hammol)]

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

[둥이파덜(hammol)]

[느림보공돌이(caught0610)]

수고 많으셨습니다~~ 이제 조금만 더 지나면 가을이라고 생각하니 기분이 좋네요 ~.~

[둥이파덜(hammol)]

사실 한달이 남긴 했지만 반드시 오긴 하니까요^^ 더운 여름 화이팅입니다! - dc App

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[둥이파덜(hammol)]

[베긴스(khx20062)]

우중트랙런 멋지다 - dc App

[둥이파덜(hammol)]

고맙습니다!! - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 즐거운 훈련추!!

[둥이파덜(hammol)]

감사합니다! - dc App

[페가수스sub3(lgdisplay1983)]

오호 산업대에서 뛰시는 군요 - dc App

[둥이파덜(hammol)]

네 과기대(산업대) 트랙의 느낌이 개인적으로는 제일 좋더라고요. 조금 미끄럽다는 단점도 있지만요. - dc App