[일반] 러닝하다가 발목이 약간 간당간당 한데..

[익명(220.117)]

이럴때는 그냥 쉬는게 나은가?

약간 페이스 올리면 발목이 아프네..

뛰는건 가능한데.. 계속 하다가는 부상이 쌓일거 같은 느낌??

근데 경보(시속 7~7.5)정도로 러닝머신에서 걷는거는 괜찮네

종아리가 타들어가는 느낌 나면서 발목 강화되는거 맞지?

[익명(125.252)]

아킬레스건염일 수도 있으니 쉬는걸 추천해..종아리랑 발목 시큰거리면 염증 생긴걸 수도 있음

[익명(symptom2794)]

형 운동빡세게하면 알베긴느낌 뭔지알지??? 그느낌이 아니면 어디가 아픈거야 조심히운동해 쉬는것도 제일중요

[LakeRunner(goodbyey)]

일단 쉬면서 카프레이즈하셍. - dc App