[일반] 진짜 런린이 질문 좀

[익명(175.196)]

지금 헬스장에서 1km 10 분 정도 걸리고 야외에서도 비슷한데(체력이 쓰레기)

이렇게 천천히 30분 안 쉬고 달리는걸 목표로 하면 되나?

아니면 인터벌로 해야되나?

진짜 런린이라 뭐부터 해야할지 모르겠는데 

런데이 이런 앱 키고 따라하는 게 도움이 될지

고견 부탁드립니다 

[런갤러 1(61.35)]

1km 10분이면 꽤 잘 달리는 편인데

[익명(175.196)]

헉 진짜?? 맙소사..헬스장 속도 6으로 하고 뛰는건데 .. 근데 문제는 1km 뛰면 쉬어야해요..ㅠ

[런갤러 1(61.35)]

ㅋㅋ

[익명(drive6163)]

걷뛰걷뛰로 시작해서 천천히 늘리면 돼요. 런데이 앱 따라하기만 해도 충분합니다

[익명(175.196)]

감사합니다!