[일반] 케이던스늘리고 존2로 뛰는게 실력 느는거야?? 이렇게 뛰어보는것도 힘들던

[익명(58.120)]

나름 신경쓴게
케이던스 160
페이스 620에 존3-4 경계선인데
이거보다 좀 더 느리게 뛰는건 답답하다그래야되나
템포유지도 잘 안되고
너무늦게뛰어지거나 너무 빨리뛰어지는거같던데
마음 편하게 천천히 뛰어야되나

[런갤러 1(58.234)]

초보자는 다필요없어 마일리지 100채우기나해

[익명(58.120)]

마일리지가 매월100키로 말하는거야??

[익명(nq3rfr49n92t)]

한 3개월 그 페이스로 뛰어보고 평균 심박 140 후반대까지 떨어지면 됨

[익명(58.120)]

첨부터 존2로 맞춘다기보단 적당히 뛰어보면서 맞춰나가는건가

[익명(nq3rfr49n92t)]

맞아. 왜냐면 지금은 애초에 경험치 자체가 적어서 800으로 줄이기 보다는, 현재 페이스로 쉬워질 때까지 해보는 게 나음

[익명(112.168)]

케이던스 180안되면 다리 아작남

[달리는춘식이(greenh15)]

케이던스는 진짜 신경쓰는게 좋은거 같음.. 나는 처음 시작했을 때 기록된거 보니까 130 대 이지랄 ㅋㅋ 키도 165 밖에 안되는 놈이 ㅋㅋ - dc App