[일반] 마라톤 나가려면 멸치되는게 숙명인가요...

[익명(61.254)]

풀마라톤 자주 뛰는 사수랑 10km 대회 갔다와서
나도 30되기전에 마라톤 한번 뛰고싶다하니(4시간 안쪽목표)
헬스하는 니 몸으론 절대 불가능할거라며
헬스포기하고 살을 키빼몸110 이상으로 맞추라네요
나름 인바디 점수 90점 나오는 헬스인인데
근육 많은게 마라톤엔 도움이 안되나보네요...

[텐게이(hard2417)]

몸 까로급인가요

[텐게이(hard2417)]

님 몸 정보가 전혀 없어서 모르겠는데 키빼 110만들라는건 약간 심술부리나 싶네

[익명(61.254)]

187 98kg입니다

[런갤러 1(112.147)]

서브4정도면 지금몸으로도 상관없음

[런갤러 2(39.124)]

90으로도 풀 코스 3시간 50분 뛰었습니다.

[교강용(v35cb11odxmq)]

서브4는 가능해 심지어 20대면 충분

[익명(221.153)]

불리할순있어도 불가능은 말도 안되지ㅋㅋ

[런갤러 3(119.202)]

서브4 정도는.. 멸치 아니어도 가능 할 거 같은데요? 물론 훈련하다 보면 지금보단 근육량이 조금은 빠지시겠지만ㅎㅎ

[런갤러 4(218.156)]

사수가 10k 기록 참고하고 한 얘기 아님? 10k 기록이 얼만데요?

[익명(61.254)]

57분 나왔어요

[익명(wahodoo)]

근육빵빵인데 초고수많잖아 - dc App

[런갤러 5(39.115)]

완주 쌉가능이지. 기록 목적이 아니라면 사수새끼 정상인 심보 될때까지 좀 쥐어패라

[런갤러 6(121.163)]

상관없지. 그래도 몸이 가벼운게 좋긴 함

[런갤러 7(220.89)]

기록 욕심 내는거 아니면 노상관임 사수 ㅈ도 못뛰는거 같은데...

[그냥달려(sensible2089)]

완주는 쌉가능 - dc App

[런갤러 8(222.238)]

걍 마라톤 완주 목표로 훈련하다 보면 알아서 체형 잡힙니다.런린이 기준 서브4 달성 가능한 평균 마일리지가 월200~250k로 3개월 정도 뛰어야 되는데 이정도 뛰면 알아서 몸무게 조절 돼요. 오히려 근력 운동을 그만 두면 부상 당할 확률 올라감

[쿠가스(runnn888)]

ㄱㅊ여기도 헬창들 있음

[런갤러 9(222.239)]

재능 있으면 키빼몸 100미만 근육질로도 서브3가능

[런갤러 10(118.220)]

걍 근손실 감안하고 훈련하면 마른잔근육게이될거임 그때 편하게완주가능

[주코(wngus454)]

헤비급 ㄷㄷㄷ 체지방 15퍼 이상이시면 미니컷 한다는 생각으로 10퍼까지 빼면서 마라톤 준비하셔도될듯 서브4는 굳이 110까지 필요없음 - dc App