[일반] 다시 한번 질문한다 ㄹㅇ 무릎보호대 필요없냐???

[익명(58.78)]

일단 기록목적이 아님

건강목적으로

630~700 페이스로 5~8km 내로만 주 2,3회 하는데

갑자기 무릎아파서 쉬는중임

추천좀 받을까했는데 뭐라 하는놈들이 있어서 다시 물어봄

뛸때 무릎보호대 안하는게 좋냐?

[런갤러 1(220.80)]

보강운동을 하셈

[익명(58.78)]

ㅇㅋ 그럼 이거로 결정

[익명(splash5750)]

사람마 다름 - dc App

[런린이(heal1049)]

난 잠스트 하니까 좋던데

[익명(58.78)]

대세를 따라가겠음 보강운동으로 간당

[익명(truck4285)]

상관 1도없음 문제는 머냐면 니가 무릎아파서 보호대차는거면 걍 뛰면안되는거 - dc App

[익명(58.78)]

그렇군 그럼 보강운동을 하고 그래도 아프면 러닝을 쉬는게 정답? 제대로 이해한거 맞지?

[런갤러 1(220.80)]

이거 아님 나도 무릎 시큰거려서 보강운동 시작한 케이슨데 무릎 통증 사라짐

[익명(truck4285)]

응 아프면 쉬어야지 어케든 뛰려고하는게 문제인거임 - dc App

[키라키클(rarely4502)]

저도 무릎아파서 쓰는데 엄청 좋아요 꼭써보세요 강추합니다

[블루자이언트(jae1yoon2)]

혹시 과체중이심? 살 빼먄 무릎아픈거 덜함

[익명(58.78)]

ㄴㄴ 보통임 176/71 근데 인바디 측정결과 근육이 평균보다 살짝 밑이긴함

[런갤러 2(210.117)]

1. 무릎이 아파서 보호대를 써야할 정도면 안뛰어야 됨 2. 장기적으로 봤을때 보호대를 계속 쓰면 근육이 해야될 일을 보호대가 해버려서 근성장이 안됨

[익명(raincoat3470)]

대회 나가면 70대 노인들도 보호대 안 차 - dc App

[런갤러 3(220.90)]

여기 갤은 좀 극단적인거 같은데요 ㅎㅎ 트레이닝시에 통증이면 당연히 쉬어야하지만 본인이 무릎이 약하다고 생각해서 내리막을 뛰거나 할 때 걱정된다면 사용해도 됩니다. 내가 아픈걸 왜 남한테 물어보시나요. 사용하고 연습하다가 주변 근육 키워져서 같은 트레이닝에 안아프면 더이상 안쓰면 되죠.