[일반] 런데이 8주차 프로그램 완료했다!! 이제 어떻게 운동하면 되냐??

[익명(175.200)]

런데이 8주 프로그램 다 했는데

당분간 그냥 계속 30분 동안 안쉬고 

달리기만 하는데 목표로 두고해도 괜찮음???

부상때문에 페이스 욕심은 없고

하루 하고 하루 쉬고

몸 좀 안좋다 싶은 더 쉬고

안다치고 꾸준히 하는걸 목표로 하는건데

일단 30분 안쉬고 달리기 계속해도 되겠지?? 

[익명(bloom2725)]

나도 비슷하게 시작란 런린인데 뛰는시간을 점진적으로 늘려봐 어느순간 한시간까지 도달함 ㅇㅇ - dc App

[칸치(ksh0525)]

난 시작도안했는데 훌륭하네

[런갤러 1(39.124)]

졸업 축하드립니다. 이제 50분 달리기 12회차 코스 들어가야죠 파이팅!!

[정령™(uiuc26882)]

30분 달리기 50분 달리기 10키로 달리기 요정도 해주시면 좋을것 같아요 하뛰하쉬 ㄱㄱ - dc App