[일반] 트랙서 뛰면 부상확률 많이 줄어?

[익명(220.65)]

포장도로에서 뛰는 것 대비 안전한가?

집에서 30분 거리에 트랙있는데

그정도면 갈만한 가치 있으려나

[익명(symptom2794)]

걸어서 30분거리?? 조금 먼데 ㅠ 난 트랙에서만 뛰는데 돌발상황이 없으니 긴장이 덜되는건 장점이지

[런갤러 1(39.124)]

반발력에 의한 부상 위험도 순위 ... 시멘트길.>>> 아스팔트 길>>>>트랙>>>>>흙 길>>>>>잔디 짧게 깍아 놓은 곳.

[런갤러 2(39.119)]

트랙은 .. 사람들 보면서 기분전환 + 러너들 보면서 동기부여 + 자라니 난입없는 안전한 코스 -> 요런 장점은 있는데, 부상은... 본인 몸상태와 오버페이스에 따라 달린거라 논외라 봐야함.

[런갤러 3(125.143)]

ㅇㅇ 로드는 아무래도 변수가 있긴하지. 조금 강하게 뛰다보면 다칠 확률 높긴함. 근데 30분은 넘멀다 차로 30분은 아니지?

[런갤러 4(210.204)]

역주행 하는 사람 없는게 천국임..

[lilli(foolish0361)]

미미하다고 봄 - dc App

[익명(175.193)]

걸어서 30분?? 살살 웜업 삼아서 뛰어가셈 뛰어가면 10-15분이네

[런갤러 5(220.87)]

트랙까지 윔업으로 뛰어고 운동 끝나면 집까지쿨다운으로 뛰고 딱 좋네

[쿠가스(runnn888)]

ㄱㄱ

[익명(raincoat3470)]

그런 줄 알았는데 연구해봤더니 개딴딴한 시멘트나 트랙이나 부상 확률은 차이 없었다는 것이 충격 - dc App