헬스유튜버들 브이로그보면 제로콜라같은거 그냥 거리낌 없이 먹더라?
내가 평소엔 러닝끝나고 얼음물 먹은적은 있어도 음료 땡긴적은 없는데 오늘 진짜 뒤질거같고 슬러시 땡겨서 웰치스포도 제로 먹었거든? 와..진짜 맛있더라
이거 러닝 끝나고 맨날 찾게될까봐 걱정될정도로 맛있었음
다이어트중인데 이래도 되나
내가 평소엔 러닝끝나고 얼음물 먹은적은 있어도 음료 땡긴적은 없는데 오늘 진짜 뒤질거같고 슬러시 땡겨서 웰치스포도 제로 먹었거든? 와..진짜 맛있더라
이거 러닝 끝나고 맨날 찾게될까봐 걱정될정도로 맛있었음
다이어트중인데 이래도 되나
나 이러다가 식도염걸림 ㅠ
탄산말고 그냥 제로 이온같은건 ㄱㅊ을듯
뭐 먹어봐야 하루 한번 먹을까말까긴 할거같은데..
그럼 갠찬음 난 거의 물처럼 마셔서
그 거리낌 없이 먹는게 일주일동안 물만 마시다가 제로로 일탈 한번하는거임
제로라고 부담없이 먹는사람 많더라
ㅇㅇ 물마시는 수준만 아니면 ㄱㅊ
그정돈 아니야ㅋㅋㄱ
난 매일 두병씩 마시는데 존나게 마시면 안좋다는데 이정도는 상관없을듯 - dc App
존나게 마실수도 없을거 같으니 너무 걱정하지말아야겠다
나도 궁금했는데 - dc App
제로라고 무해하다 생각하는 사람 많더라고
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와ㄷㄷ 그럼 탄산제로 먹는거야?
유투브 검색해보면 제로콜라같은거 먹고 혈당체크하고 그러는데 혈당이 안올라가더라. 맘놓고 먹어도돼
근데 음료수가 혈당만 문제되는건가?
제로는 축복이야 - dc App
그정도아,ㄷㄷ?
당뇨로 고생하다가 정상으로 돌아온지 좀 됐는데 현재 이상이 없다면 마셔도 상관없는데 나쁜 습관이 생기거나 입맛이 변하거나 하는 등 지속적인 건강관리에 이상이 생길수 있어서 주의하란거. 대체당이 소화가 안되는 사람들도 있으니 그런 사람들은 몇번 먹어보고 안맞으면 알아서 안먹을거고. 액상과당이 건강에 안좋은건 사실이라 운동 후 이온음료는 먹어주는게 좋으니 가급적 제로로 먹는게 좋을거같고. 이왕 먹을거면 제로로 먹는게 낫다가 결론.
뭐 물대신 막먹을거 같진않고 오늘처럼 습해서 뛰다가 포기하고 물로는 해결이 안될거 같아 사먹은거긴한데 평소에도 궁금했었어 근데 러닝후에 물보다 이온음료가 좋아?
ㅇㅇ 땀 많이 흘리고 나서 물로만 채우면 염분 밸런스가 낮아져서 위험한 상황까지 갈수도 있다고 함. 물론 일반적인 경우는 아니겠지만. 나같은 초고도비만들은 한여름에 땀쏟고 저녁에 이온음료 한번 마시느냐 물로만 배채우느냐에 따라 다음날 컨디션까지 영향감. 두통 생기고 막 그럼. 그래서 소금 살짝씩 물에 섞어마시기도 하고 예전에 그랬잖아. 편하게 나온게 이온음료인거고. 포 단위로 나와서 물에 타먹을수있는 제품도 있고 하니 본인 운동량에 따라서 잘 체크해봐. 무조건 마셔야된다 이런건 아니고 영양제 정도일 경우가 높지.
난 그냥 물이 최고다 생각해서 땀 엄청 빼고 너무 힘들어서 컨디션 안좋은날에도 물배채우는 느낌으로 엄청 들이켰는데 그럴땐 이온음료 마셔봐야겠네 하긴 땀배출되면 염분 빠진건데 너무 물로만 채우긴했음
난 제로안마시고 그냥 설탕물 알빠노하고 마시는데
혈당만 문제인거냐고 물어서 추가 답변하자면 인슐린 분비에 의한 호르몬 변화로 신체 변화에 대한 걸 공부해야되는데 당이 현대에 들어와서 새로 생긴 병들의 주 원인이라고 할 정도로 안좋은 영향을 많이 끼쳐서 과자나 탄수화물을 줄이라고 하는거. 소화되면서 결국 인슐린분비를 촉진하고 당으로 빠른 변화하는 영양소. 요즘 밝혀진 다이어트 최신판은 인슐린 분비에 대한거라 공부를 좀 많이하게됐음;;
제로 이온음료는 무슨 석회화 이슈있다던대? - dc App
물처럼 먹어도 상관없어