최근에 러닝을 하는데 고관절이 아파서 신경이 쓰이더군여


그래서 너무 꼿꼿하게 뛰는 제 자세가 문제가 아닐까하고 러닝 자세를 다시금 검토했는데


발 뒷꿈치 쪽으로 착지하고 무게 중심이 너무 뒤쪽으로 가있는 것처럼 느껴졌습니다.



그래서 착지와 관련해서 웹서핑이나 유투브로 미드풋에 대한 정보를 좀 찾아봤고


요즘에는 미드풋이 대단히 정석적인 기준처럼 보이더라구여


근데 그 내용 중에 오르막길로 올랐을 때 닿는 발의 감각이 미드풋의 감각이다라는 직관적인 설명이 있어서


오늘 오르막길을 좀 오르내려보다가 그 감각 그대로 살려서 러닝을 해봤더니


고관절이 안아팠습니다!!!!!


종아리에 살짝 텐션이 갔지만 그거 말고는 고관절이 안아파서 너무 좋았어요.


정석적인 자세를 찾아가고있는듯해서 넘 기분이 좋습니당 ㅎㅎㅎㅎ