[일반] 자세를 의식하면 더 아픈데 어떡해야함??

[익명(183.104)]

평소 미드풋으러 뛰려고 노력하는데
그럴 땐 종아리부터 불편감 올라오는데
오늘 아는동생이랑 노가리까면서 자세신경 안쓰고 뛰었는데
뛰면서 하나도 안불편하더라
이런 경우엔 걍 뛰는게 낫나 어떡하지

[런갤러 1(125.143)]

ㅋㅋㅋ 정답 알면서 뭐 물어보노 . 적게는 몇천보 몇만보 뛰는데 자세 신경 쓰다보면 리듬 다깨짐 그나마 신경쓸껀 케이던스 정도다

[익명(183.104)]

하도 사람들이 미드풋그러니까 미드풋으로 뗘야하는줄 그냥 의식안하고 뛰다가 아프면 그 때 자세를 바꾸는 게 맞지??

[런갤러 1(125.143)]

리듬이 그냥1순위임 그담에 하나씩 고쳐가도 문제없음. 미드풋의식한다고 뛰는 입문자들 중에 미드풋 제대로 뛰는사람 잘 못봤음. 의식하는 순간에만 그렇지 데미지 없는한에서 속도 한계부딧혔을 때 고쳐나가는거지 처음부터 게임 스킬찍듯이 이거하고 저거하고 하는게 아님 이것저것 생각하면 반응속도만 느려져서 리듬 다깨짐

[런갤러 2(1.242)]

미드풋은 한물갔고 옆에서 봤을때 착지시 발이 내 몸 중앙에 오도록 하는게 요즘 대세임

[익명(183.104)]

무슨말인지 느낌으로 이해했습니다 고맙습니다

[익명(218.232)]

윗댓에 무슨 착지시 발이 내몸중앙 어쩌고 저것도 다틀림 ㅋㅋ 솔직히 군대구보할때 뭐 신경쓰면서 구보했음? 그냥 무의식상태에서 달릴때 그자세 그게 자기한테맞는거임 근데 뭔가 불편하다? 그럼 달리기자세가 아니라 라운드숄더거나 거북목인거임 골반전방경사거나

[익명(218.232)]

어린애들 놀이터에서 정신놓은것마냥 뛰는데 개내 어디서배워서 뛰다님? 걍 본능임 달리는건

[런갤러 2(1.242)]

뭐가 틀린건지도 모르겠고 그렇게 말하는 근거가 그냥 님 뇌피셜이죠? 그럼 그렇게 계속 달려보셈ㅋㅋㅋ 러닝 왜함? 건강해지긴 개뿔 무릎 발목만 아작남ㅠㅠ 이런 댓글이나 달지마렴

[익명(218.232)]

뇌피셜아니고 인류한테 달리기는 기본움직임임 조선시대에 짚신신고 달리던애들은 뭐 달리는거 배우고 달림? ㅋㅋㅋ 달리는거에 트랜드는 없음 모두가 알고있잖아 달리기 본능으로 군대에서 구보 배워서 달렸음? 어릴때 놀이터 배우고 달렸음?

[런갤러 2(1.242)]

뇌피셜 맞네.. 효율적인, 안전한 달리기를 위해 자세를 배우는거야.. 빠따 휘두를때 골프칠때 축구공 찰 때 참고영상 안보면 그 동작 수행못함? 아니잖아. 모든 스포츠가 더 효율적이고 안전하도록 연구해서 변화해가는데 뭔 조선시대 짚신얘기를 꺼내고있어

[익명(61.102)]

내가 중요하게 생각하는거 결국 달리기는 상체 팔치기 케이던스 , 무릎아래 힘 빼기, 몸 중심 착지 , 상체 안무너지기

[런갤러 3(114.71)]

미드풋할때 부하가 많이 걸리는 부위가 발과 정강이라 그런건데, 달리 말하면 그쪽이 약한 사람들이 섣불리 미드풋을 하려고 하면 그쪽에 부상이 오기 쉬울 수 밖에 없음. 즉, 태어날 때부터 그쪽이 발달되었거나 보강운동 등으로 미리 강화하지 않으면 미드풋도 부상의 원인이 될 수 밖에 없을거임.