반년만에 8키로가 쩌버림

평생 68키로 이상 쪄본적이 없는데

건강의 위험이 느껴져 간단한 운동인 러닝을 시작함

사실 러닝갤에 질문만 한 30개 하고 뛰지도  않음

최근 준비운동 관련질문은 아마 대부분 나일듯 ㅋㅋ

마지막 결심히 선날 러닝 상의를 분실해서 의욕 상실

재구매후 오늘 첫 러닝 시작

집근처 구미 다온숲이 좋아 보여 여기로 선택

질문글에서 본 마라닉 준비운동 유튜브 켜놓고 따라함

아무도 없어서 부담없이 다 따라함

준비 운동 하면서 느낀게 이거 안했음 ㄹㅇ 죽었을거 같다

여튼 준비 운동 하고 좀 뛰어봄 2.5키로 뛰니까 심박수 200

더 뛸수 있을거 같은데 괜히 몸에 무리 갈거 같아서 500미터 걷고

500미터 뛰어서 총 3키로  그리고 이글 적으면서 총 1키로 걸음

하뛰 하쉬 해야지

그럼 일기 끗

수치보고 고칠거 있음 알랴주셈

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