[일반] 디이어트 할 때 아침 굶? 샐러드? 두유?

[hp(hankyulpark)]

혼자사는데 아침 챙겨먹기 귀찮음.

사실 아침안먹어도  괜찮은데 먹어야한다는 사람들이 있어서...

다이어트때 아침은?

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1. 굶는다48% · 20표
2. 두유먹는다26% · 11표
3. 빵먹는다7% · 3표
4. 샐러드먹는다 (사서)19% · 8표

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BMI 30돼지입다...

그래도 어제는 달렸어요.

- dc official App

[RE미나리(fortune8713)]

킹갓바나나

[hp(hankyulpark)]

아 바나나좋다 - dc App

[hp(hankyulpark)]

원래 사과먹기도 했는데... 이가 아파서 못먹음 ㅠㅠ (치과에서 혼남) - dc App

[런갤러 1(124.53)]

꼭 먹음 하루 세끼 먹어야 간식 생각도 안남

[hp(hankyulpark)]

아 내가 아침안먹어서 간식 땡기나벼.. - dc App

[우리동네발전러너(elect6099)]

삶은달걀+바나나or고구마

[익명(height2721)]

단백질 두유 + 오트밀 먹음

[hp(hankyulpark)]

오트밀도 먹기편하다고하더라 - dc App

[익명(height2721)]

그 헬창들 먹는 오트밀 있음 1.2키로짜리 파는거 아침에 2~3개 두유에 말아먹고 나옴

[날봉(fourth6585)]

난 삶은or구운달걀2-3개 + 프로틴음료 이러면 대략 배도좀 차고 단잭질30정도에 칼로리250-300