[일반] 나 팔자걸음인데 러닝하면서 고칠수 있을까?

[짠물맨(msh303)]

머 라인따라가면 된다고 본거 가튼데

3개월하면 고쳐지나

[런갤러 1(115.90)]

고관절 가동성, 앞 뒤 벅지 스트레칭, 어깨 날개뼈 가동성 다 체크하면서 하셈 따로 보강 운동 스트레칭 필수임!

[쿠가스(runnn888)]

교정운동부터 하셈. 뛰면서 나아질수도 있지만 오히려 거기로 인해 다른곳까지 안좋아질 수 있으니

[런갤러 2(222.121)]

고관절또는 무릎이 틀어져 있는거라 그걸 교정하지 않으면 그냥은 안고쳐짐.

[런갤러 3(221.145)]

노력하면 개선은 되겠지만 완전 고치기는 어려울듯. 나도 그렇고

[조네니사(thigh7402)]

뒷산 걷기로 3년 교정하고 달리기로 2년 넘게 교정중 무리해서 하지 마시길 주변에 달리기가 원인은 아닌데 반월상연골 파열되어서 오다리 수술한 사람있음 오다리 골반 틀어짐 ---> 팔자걸음 이상태에서 무리한 일자 추구는 한쪽 반월상연골에 무리를 주는 행위임 개구리 스트레칭 많이 해주면서 골반부터 교정해 보시길

[익명(61.73)]

팔자걸음은 뛰면서 교정이 아니라 걷는것부터 교정을 해야돼