예를들어 싱글레그 데드리프트 할때

맨발로는 10개 되는데 러닝화 신고는 2-3개 밖에 안되면

내 발목이 쿠션을 감당못한다는 거겠지?

러닝화 신고 할 수있도록 연습하는게 나으려나? 아니면

보강할때마다 신발벗고 맨발로 갯수늘리는게 나으려나?