며칠 전에 쫌 습하고 더운날 30k 포인트 훈련 도전했다가
다 못하고 28k에서 DNF 했거든?

그때 훈련 시작 전부터 땀이 줄줄 흐르다가
훈련 중에는 23k부터 땀이 안나더라고...
얼마 안남았으니까 끝까지 하자 하고 계속하다가
27k부터 와 도저히 못하겠다 싶어서
마지막 1k 즙짜기 해서 28k에 끝냈는데

그 이후 4일간 HRV가 복구가 안된다ㅠ
심박도 계속 올라가고...
체중도 2kg 빠진 상태에서 계속 유지됨..
이건 좋은건가 싶기도 하고

훈련 중에 식염포도당 챙기는걸 깜빡해서 못먹었다가
훈련 직후에 콜라 많이 먹었는데...
후폭풍이 심하네ㅠㅠ

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