[일반] 근데 확실히 회복이 존나 중요하다고 느낀게 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[익명(210.103)]

어제 저녁 9시까지 10km 뛰고 왔는데

바로 들어와서 씻고 자고

오늘 새벽에 5km 뛰었는데 물론 우비 입고 뛰어서 그런진 모르겠는데

평소 530~600 으로 뛰는 내가

9분 페이스로 뛰고 있더라 ㄷㄷㄷ

와.......확실히 하루정도의 회복 없이 바로 뛰어버리니깐

어제의 여파가 그대로 전해지데

단 5km 뛰는데도 몸떙이에 힘이 없더라.

[MARATHON(foradun0353)]

아침 저녁으로 하루 두탕 뛰는 사람들 ㄹㅇ 대단한거임

[장어고래(scoll98)]

ㄹㅇ 다리 굳음 - dc App

[ㅇㅇㅇ(te0dxl6xng0j)]

혹사의 댓가는 클것입니다

[런갤러 1(39.113)]

출근런해서 일 마치고 퇴근런하면... 확실히 퇴근때가 몸이 풀려서 그런지 아침에 뛰어서 그런지 몰라도 아침보다 편안하게 잘뛰어지고 페이스도 올라가 있고 그러던데... 물론. 5k*2 로 만 뛰어서 그런가 ㅎㅎ 월 200 만든다고... 그런데 이러면 주말은 풀로 쉬어줘야함 ㅋ