[일반] 케던이 180 되라고 심장 시발아...

[알로리리라안(qjatn510)]

심박 평페 180 ㅅㅌㅊ?

아이고 나 죽어!!!

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[알로리리라안(qjatn510)]

지금 보니까 난 유산소운동인 달리기를 했는데 코로스는 1분30초 유산소했다고하넼ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

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형 나도 이렇게 한 2년 달렸는데 여기 있는 형들이 그럼 안좋데...

[알로리리라안(qjatn510)]

난 요기 형들이 달리다보면 심박 줄어든다해떠... - dc App

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보폭을 줄여

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케던올리면 자연스럽게 페이스가 올라가는데 그럼 심박도 올라가고 그거 막으려면 보폭을 줄여서 페이스를 낮춰야해

[알로리리라안(qjatn510)]

저 페이스엔 나는 저렇게 나오던데... 올릴라고 해봐도 175정도가 한계더라 그 이상으로 하려하면 뚝딱이되더라.. - dc App

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낮은페이스에서 꼭 180맞추라는게 아니고 지금 169케던에서 심박이 높잖아 그럼 저기서 보폭을 줄이라고 페이스 상관없이

[알로리리라안(qjatn510)]

아 심박수보다가 너무 높으면 그렇게함 근데 알제 좆밥들은 그러케해도 힘들더라고 ㅜ 그래도 알려준 방법대로 나름 노력 하고있음!! - dc App