[일반] 런린이 러닝3km vs 인터벌

[대린이(shelter2935)]

2일차, 3km 30분 

다이어트 목적이고 기간은 1년후 유지 

지금은 하루 뛰었으면 근육통때문에 하루 걷기 하는데 

인터벌을 체력기르고 할까 아님 지금부터 시작해볼까?

- dc official App

[런갤러 1(39.115)]

1km 10분이면 걷는 속도네. 인터벌은 입에 담지도 말고 5km 성공할때까지 뇌 비우고 걷뛰

[대린이(shelter2935)]

고맙다! - dc App

[익명(121.152)]

너무 느린데 걍 인터벌 식으로 걷뛰해요 걷뛰

[대린이(shelter2935)]

오오 감사합니다 - dc App

[ㅋㅅㅇㅋㅍ(cruise5069)]

인터벌은 최소 10km 60분은 해야 제대로 할 수 있을껄?

[대린이(shelter2935)]

와… 대박이네요 - dc App

[런갤러 2(106.245)]

저 정도면 그냥 걷뛰걷뛰로 인터벌해도 돼 자기 기준으로 빡세게 뛰었다가 천천히 인터벌이 꼭 3:30 / 5:30 이렇게 해야만 되는건 아님

[대린이(shelter2935)]

한번 시도해볼려구요! - dc App