[일반] 장경인대 아파서 쉬는 사람들 운동 뭐함

[익명(migojarad)]

보강운동 해주곤 있는데 유산소 같이 하면 좋을거 같아서

혹시 뭐 하는거 있으면 추천좀

계단이라도 오를까 싶긴 함

[익명(shoes2526)]

무리하게 뛰어서 생긴 질환인데 또 계단올라서 무리를 준다고? 걍 쉬어라 제발

[익명(migojarad)]

아 뭐야 계단오르기는 괜찮은줄 알았는데 그것도 안되는거였나

[런갤러 1(59.25)]

버피, 턱걸이, 런지

[런갤러 2(39.115)]

하와이안 스쿼트 드래곤 피스톨 스쿼트