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헬스댕기면서 웨이트 1시간 + 유산소 30분(러닝10분내외) (약 9개월 넘음)


지난주 오른쪽 발등 주위에 관절염(염증수치가 높댔음) + 발등이 남들보다 조금 높다는 의견을 받음 (과거 통풍걸린적 있는데 이번은 상관없다네)


자세문제+신발문제 일거라고 추측하는데


발이 좀 나으면 이제 러닝머신 위에서 안뛰고 실외에서 뛰려고 하거든 러닝머신에서 뛰는것도 발에 안좋을수도 있다고 한 얘기를 들은 것 같아서


일단 신발을 10년전에 사뒀던 싸구려 10만원 미만짜리 나이키 러닝화 신고 했었거든


그래서 일단 신발이라도 우선 바꾸려는데


념글+유튭보고 적당하다 싶은게


페가수스41 vs 노바블라스트4 가격도 두개 거의 동일 하더라고 


신발 좀 바꾸고 차근차근 5km에서 10km까지만 달리는게 목표인데 형들 추천좀 해줘 부탁할게 :) 다른거 추천도 환영이야 !