[일반] 본인 5분 후반대 페이스 1.5키로 겨우 유지하는데

[할루키게니아(addition7884)]

어떻게 해야 2km 까지 유지할수 있을까

- dc official App

[콧물러너(saying7817)]

속도를 늦추면 가능

[익명(211.234)]

런데이 30분 코스 따라가봐

[런갤러 1(222.110)]

속도를 늦춰서 3키로 여유있게 할수있으면 2키로 속도높여도 가능 LSD 느낌이라고 생각해

[할루키게니아(addition7884)]

그러면 6분 페이스로 3km 찍어보고 조금씩 늘려보라는거지? 고마워! - dc App

[익명(height2721)]

확 늦춰서 7분대로 뛰면 5키로까지 가능할듯

[할루키게니아(addition7884)]

그러면 걷는거자나.... - dc App

[5seyong(poison8584)]

7분도 딱히 걷는건아니에요.. 그리고 7분대로해도 충분해요~

[할루키게니아(addition7884)]

[크리스티아노(graph2935)]

6-7로 5키로가자 - dc App

[할루키게니아(addition7884)]

[크리스티아노(graph2935)]

거리늘리는게 중요한거같음 - dc App

[할루키게니아(addition7884)]

일단 거리늘려보려고함 - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

나도 5-7뛰다 10까지늘림 - dc App