안녕하세요 러닝한지 3주차인 30초 런닌이 입니다.

케이던스는 170~180 으로 맞추려고 노력중이고

일정하게 뛰려고 트레이드밀에서 주로 연습중입니다

근데 심박수가 너무 높은것 같은데 문제될까요?

다른분들은 존2로 맞추고 130대로 유지하시는것 같은데

저는 심박수가 160~180 왔다갔다 합니다 ㅜ
(몸이 힘들거나 폐가아픈건 아닙니다.)


속도도 10~12사이로 뛰는데

일부러 라도 속도를 낮춰야 할까요?