[일반] 보강운동 맨몸으로 하는건 효과별로?

[익명(truck4285)]

헬스장 안다니는데 맨몸으로 해두 됨?

불스스 카프레이즈 등등

- dc official App

[익명(218.232)]

카프레이즈는 할필요없고 블스스는 맨몸으로해도 빡센운동임

[런갤러 1(61.100)]

나는 맨몸으로함. 러너들 다수는 하체 근육 두꺼워 지는 걸 선호하지 않을걸.

[z18(camus6)]

기본이 맨몸인데. 장거리선수들 훈련 봐봐라. 대부분이 맨몸 저중량 - dc App

[익명(wahodoo)]

러닝은 저중량이니 맨몸도좋지 - dc App

[런갤러 2(112.214)]

맨몸으로 해도 충분 하다가 쉽다생각들면 피스톨스퀏 점핑 런지같은거 해주면 됨

[런갤러 2(112.214)]

맨몸 불스스 쉬워지면 점핑 런지.. 피스톨스쿼트 씨씨스쿼트 이런거 하면 됨