[일반] 이거 족저 증상인가요?

[익명(211.208)]

오늘 일어나니까 서 있어도 뻐근하고 걸어다녀도 뻐근한데 족저입니카,,,

[스카이러닝(reusable3920)]

계속 아프진않고, 자고 일어났을 때 첫발이나 운전오래 하고 일어나면 그 때 통증이 있어서 제대로 못걷다가 좀 있으면 통증이 없어집니다. - dc App

[익명(211.208)]

외근직이라 걷는일이 많은데 계속 아프네요 하루내내?

[익명(218.232)]

병원 ㄱㄱ 체외충격파 시원하게맞고 1주 쉬자

[런갤러 1(121.158)]

족저 초기 증상이 맞아뵘. 이제 시작임

[익명(211.208)]

지금 골프공 굴리고있는데 이거 아치부분에만 굴려야하나요 통증부위까지 같이 굴리나요??

[런갤러 1(121.158)]

ㄴㄴ 아무것도 하지마셈. 근막이나 건은 염증나기 시작할때 건들지 않는게 최선임. 냉찜질 해줘요 파스붙이거나, 그리고 병원가서 소염제 처방받아 드세요

[익명(211.208)]

30분째 굴리고있었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼음팩으로 발바닥 조져야겠네요 감사해요,,

[런갤러 1(121.158)]

제 경험상 유튜브에서 추천해주는 볼 지압나 손가락으로 눌러서 마사지, 테이핑해서 이완시켜놓고 잠자기 다해 봤는데 오히려 더 악화됐어요. 그리고 병원갔는데 회복이 더딘 근막이나 건부위에 염증 났을때는 약먹고 회복 잘 되도록 냅두는게 최선이라고 하더라구요. 소염제가 직빵입니다. 그래도 좀 오래가긴 하더라구요. 지금도 무리하면 족저가 올라오긴하는데 예전처럼 고통스럽진 않고 하루이틀 쉬면 멀쩡해요.

[익명(211.208)]

원래 하뛰 하쉬 하다가 요즘 재미붙여서 연속 달리기 하다가보니 이사단이 났나봐요 ㅠ 소염제먹어도 1주일이상 쉬어야할까요?