안냐세요.
런갤 선생님들..
5월에 러닝 시작한 뚱러너입니다.
달리기 시작할 때 한번 한계를 시험하기 위해서
10km 죽어라 달려서 최고기록을 해놨습니다.
그리고 5,6,7월
특별한 훈련 없이, 조깅페이스로 달리며 마일리지만 쌓았습니다. 오늘짜로 405km 누적마일리지네요.
오늘 한 번 죽어라 달려봤는데 세상에나 3개월 전이랑 변화가 없네요 ㅜㅜ
1분이라도 단축될 줄 알았는데... 1분 단축이 이렇게 힘들 줄 몰랐습니다...
그래도 잘 하고 있는 거 맞겠죠? .. 쬐..끔... 현타오네요.
물론 뭐 달리기를 접거나 하진 않을겁니다.
너무 좋아서요.
흐어 힘 좀 주십쇼 런갤 선생님들.
- dc official App
날씨 좀 풀리면 올라갈 거에요. 유지만 해도 대박 굿임. 잘하고 계심
물론 요즘 날씨가 너무 힘든 날씨라는 것은 런갤선생님들 글 보면 잘 알 수 있습니다. 근데 제가 느꼈던 기억에 5월도 막 엄청 시원한 날씨는 아니었는데 큰 차이가 있을까요?? ㅜㅜ 오히려 체중이 5kg정도 감량됐는데,, 기록이 같아서 쬐끔 속상했는데..역시 런갤 선생님들 응원 덕에 힘이 납니다. - dc App
한가지 더 첨언하자면 너가 5월이랑 지금 비슷하게 덥다고 느꼈으면 실력향상+감량으로 인해 체력 좋아진거임. 실제 비슷한 더위가 아니고. 요즘 고온다습해서 지옥임 ㅋㅋ. 나도 마일리지 저번달 400k에서 이번달 300k 될까 말까임
오..그렇게 생각할수도있군요.. 감사합니다. 부상 조심하면서 꾸준히 달려볼게요! 감사합니다. - dc App
겁나 는거임 지금 날씨를 생각해봐 5월이랑 같은 날씨였으면 페이스당 15-30초는 빨라졌을거임 - dc App
윗댓에도 적었는데 5월대비 5kg정도 감량됐거든요 ㅜㅜ 날씨 탓을 생각 안해본 것도 아니지만,, 런갤에서 가장 좋은 기록내기에는 체중감량이 직빵이라는 말들을 많이 봐서,, 그래서 조금 더 속상했던 것 같습니다. - dc App
유지했다는 것, 살아남았다는 것 자체가 승리!!!! 간바레 !!!!! - dc App
흐,,, 감사합니다. 힘 얻고 갑니다 - dc App
대회 나가시면 50분 언더 가능 - dc App
대회는 아직 한번도 안나가봤습니다. 신청을 어케 하는지도 잘 몰라서요. 우선 꾸준하게 더 뛰어봐야겠습니다. - dc App
이 비틱은 좀 짜증이 나네 ㅋ
진심으로 비틱으로 보이시나요.. 진심으로 속상해서 힘 얻고자 글 올린거데유... 제가 오늘 글에는 런린이라는 표현을 한 것도 아니구요.. - dc App
여름에 동페이스 심박 10이상 올라감 형 발전추!!
그런거겠죠?? 흐어 힘 얻고 계속 열심시 뛰어서 가을쯤 다시 한 번 도전해봐야겠습니다. 감사합니다 - dc App
같은 뚱으로써 말씀드리면 감량이 페이스에는 직빵입니다.
ㅜㅜ 5월대비 5kg정도 감량한건데 기록이 같아서 조금 더 속상했던 것 같아요. 더 체중감량하고 날 시원해지면 다시 뛰아보겠습니다 - dc App
팩트는 아니지만, 10kg를 빼야 페이스에서 효과를 본다고 해요. 저도 체감이 된 부분이고.. + 여름이라 습도가 높아서 평소보다 더 힘들게 느껴졌을 겁니다. 가을에 제대로 확인해보셔야죵
아 10kg정도는 감량돼야 페이스 변화 효과를 누릴 수 있군요. 무리하지 않고 천천히 더 감량해서 해보겠습니다. 감사합니다!! - dc App
마지막 기록 라스트에 인터벌 친거 보니까 힘 남아 돌은 상태에서 한껏 쥐어짜 마무리 한듯... 10키로 뛰면서 여유가 생겼다는게 중요한거쥬
마지막 250m정도 ? 진짜 사람들이 쳐다보건말건 신경안쓰고 혼자 200m만 200m만 ! 외치면서 힘 쥐어짜내서 달려봤네요. - dc App
키 체중 어케 됨
182cm에 92kg정도 되는 것 같습니다. 5월엔 98키로 정도였구요 - dc App
파이팅!!!! - dc App