[일반] 3주차 발목통증이 생겼어요

[익명(180.68)]

체력운동 자체가 거의 첨이라 무리하지 않고

걷기 1시간 ~ 1시간 반, 인터벌 2분간격 30분을 하루 한번 또는 2일에 한번

이렇게 하고있어요

지금까진 괜찮다가 어제부터 양발 안쪽 발목에 통증이 생겼습니다

뛰는 중엔 괜찮은데 걷거나 발목을 돌리면 거슬리는 정도의 통증이라...

그냥 지켜봐도 괜찮을까요?

[킵킵(believe5363)]

얼른 치료 ㄱ 초장부터 제압해

[익명(0cw2zvesrqny)]

아니요 지금 병원 가는게 제일 좋아요

[익명(220.93)]

쉬어야 함다 3일이상 쉬세요. 파스바르시고요

[런갤러 1(218.154)]

한 2~3일 쉬었다가 다시 나가봐, 뛰기 전/후로 스트레칭이랑 워밍업 꼼꼼하게 하고

[키위냥(wonjs09)]

쉬어보시고 병원도 가면 좋아요... 발목은 잘못하면 고질병됩니다

[익명(180.68)]

다들 댓글 감사드립니다. 한 3일정도 쉬면서 파스 붙여보고 그래도 통증관리가 안되면 바로 병원가겠습니다!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

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