[일반] 심박 도대체 어찌 관리하냐

[본인(220.73)]

런정자 이제 한달반?정도 주2회 오키로정도 뛰다가
인생 첫 십키로인데

아니 왜 나 뛰다가 심정지당함??

더더 느리고 느리게 뛰는것만이 정답임???

[익명(climate5998)]

더워서 그라

[뚱러너(amazing0525)]

잘뛰네.. - dc App

[런갤러 1(210.204)]

심박 걱정은 젊은 사람은 걱정 안해도 되지 않아? 처음에는 안뛰던 사람이니깐 당연히 뛰면 고심박가는게 당연한거고 뛰다보니깐 4분 40초중반대로 뛰면 힘들지도 않고 편하게 느껴지는거보면 심박 걱정보다는 뛸 때 자세나 오버페이스로 운동 안하는게 더 유익하다고 봐.

[본인(220.73)]

저.. 40대인데요........ 자세는 오백미터마다 한번씩 아 맞다 이러고 정신차리다가 십미터뒤에 다시 무간지옥에 빠지고 있습니다...

[런갤러 2(114.202)]

연습량에비해 재능은 없는듯 런정자시니 천천히뛰세요 ;;