[일반] 3분30토 9키로 인터벌 5번가능한데 여기서

[익명(124.53)]

한달전에는 30에서 1분 인터벌 5번도

간신히 혹은 못했음

지금은 3분 5번 가능한데 목표를 5분 5번으로 잡는게 맞지?

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[Sebastiano(cold5065)]

내 생각에도 인터벌 세트보다는 지금은 세트당 시간을 늘리는게 좋은거 같다. 5분 5번 가능하면 그때부터 횟수를 올리던 페이스를 올리던 하면 될 듯! -

[익명(124.53)]

다음주까지 이렇게 뛰어보고 늘어나면 형말대로 해볼게 고마워 - dc App